Heb je last van je rug, schouder, knie of een andere vervelende klacht? Dan kom je al snel uit bij de fysiotherapeut. Maar wat gebeurt er eigenlijk achter die behandelkamerdeur? En hoe weet je welke behandeling bij jou past? Bij Refix fysiotherapie in Assen werken ze met verschillende behandelmethodes die allemaal hun eigen doel en aanpak hebben. In dit artikel leggen we de vijf meest gebruikte technieken uit, zodat jij weet wat je kunt verwachten.
Manuele therapie: gericht op je gewrichten
Manuele therapie is ideaal als je last hebt van stijve gewrichten of een beperkte bewegingsvrijheid, bijvoorbeeld in je nek, rug of schouder. Een manueel therapeut kijkt naar hoe je beweegt en maakt met specifieke technieken je gewrichten weer soepeler. Soms hoor je een lichte ‘krak’, maar dat is volkomen normaal. Veel mensen merken direct na de behandeling verschil in beweeglijkheid en pijn.
Dry needling: spierknopen aanpakken
Heb je een spier die steeds strak blijft aanvoelen of een zeurende pijn die maar niet weggaat? Dan kan dry needling uitkomst bieden. Hierbij prikt de therapeut met een dun naaldje in de dieper liggende spierknopen (triggerpoints). Dat zorgt voor ontspanning en betere doorbloeding. Het klinkt heftig, maar de meeste mensen ervaren het als kort en effectief – zeker bij klachten zoals hoofdpijn, schouderpijn of langdurige spiervermoeidheid.
Oefentherapie: werken aan de oorzaak
Oefentherapie klinkt simpel, maar is vaak de basis van een goed herstel. Bij Refix fysiotherapie in Assen krijg je geen standaard lijstje mee naar huis, maar oefeningen die aansluiten bij jouw klacht en niveau. Heb je bijvoorbeeld een instabiele enkel of zwakke rugspieren? Dan werk je daar gericht aan onder begeleiding van een therapeut. Het doel is niet alleen herstellen, maar ook voorkomen dat de klacht terugkomt.
Medical taping: ondersteuning zonder beperking
Bij sportblessures of overbelasting zie je het vaak: gekleurde tape op schouders, knieën of ruggen. Deze elastische tape heet medical tape en wordt gebruikt om spieren en gewrichten te ondersteunen zonder dat je bewegingsvrijheid verstoord wordt. Het stimuleert de doorbloeding, vermindert druk op pijnpunten en helpt je spieren herstellen terwijl je gewoon kunt blijven bewegen.
Massage- en mobilisatietechnieken
Soms is een klacht vooral het gevolg van gespannen spieren of een verkeerde houding. Dan kunnen massage- en mobilisatietechnieken ingezet worden om spieren los te maken, afvalstoffen af te voeren en het herstel te versnellen. Deze technieken worden vaak gecombineerd met andere vormen van therapie om het effect te versterken.
Meer dan “even behandelen”
Wat opvalt bij Refix fysiotherapie in Assen, is dat behandelingen nooit losstaand zijn. Het draait niet alleen om een los prikje of een paar oefeningen, maar om het totaalplaatje: wat is de oorzaak van je klacht, wat moet er veranderen en hoe zorg je ervoor dat je lichaam weer functioneert zoals het hoort?
Of je nu sporter bent, veel zit voor je werk of gewoon al te lang met pijn rondloopt: met de juiste combinatie van behandelingen haal je meer uit je herstel. En soms is het juist die mix – van manuele therapie tot oefentherapie – die het verschil maakt tussen tijdelijk en duurzaam resultaat.